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Fitness am Ostsee Strand der Insel Ruegen. Im Ostseebad Goehren.

Fitness

Fitnesstraining auf der Insel Rügen – Workout an der Ostsee

Hast du vor, deinen nächsten Urlaub an der schönen Ostsee zu verbringen? Super, gute Wahl. Noch besser, wenn du vorhast, dich körperlich auf der Ostseeinsel Rügen zu betätigen. Genau dafür haben wir unser einzigartiges Fitnesskonzept entwickelt. Vor der traumhaft schönen Kulisse Rügens machen wir dich fit. In perfekt organisierten Fitnesskursen bringen wir dich so richtig auf Trab und zeigen dir, was wir unter Workout verstehen. Nach dem Warm-Up zeigen wir dir zunächst verschiedene Techniken und weisen dich in das Workout ein. Anschließend folgt das intensive Konditions- und Krafttraining, also das eigentliche Workout. In der Abwärmphase, dem Cool-down, schließen wir die Trainingseinheit mit verschiedenen Übungen und Stretchings sanft ab. Nach diesem Fitnesstraining willst du garantiert nur noch eines: noch mehr davon.

Fitnesskurs auf Rügen – Trainieren, wo andere Urlaub machen

Warum nicht einfach das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden einen intensiven Fitnesskurs in den Urlaub integrieren? Wir von ProBoarding sind der Meinung, dass ein Workout am Strand mit Blick auf’s Meer nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist guttut. Daher haben wir spezielle Trainingseinheiten entwickelt, die wir gern gemeinsam mit dir absolvieren wollen. Damit es so richtig viel Spaß macht, finden unsere Fitnesskurse in größeren Gruppen statt. Ob jung oder alt, Mann oder Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns kommt garantiert jeder ins Schwitzen. Das glaubst du nicht? Dann probiere es doch einfach aus.

Fitnesstraining am Ostseestrand, das heiĂźt Power, SpaĂź und Action pur

Unsere Fitnesskurse finden direkt am Ostseestrand von Göhren statt und bieten somit eine traumhaft schöne Kulisse für dein persönliches Urlaubs-Workout. Jede unserer Trainingseinheiten dauert eine Stunde und beinhaltet das volle Programm an Action, Kondition, Kraft und Koordination. Als begeisterter Sportfans verstehen wir es bestens, dich zu motivieren, zu fordern und zu Höchstleistungen zu animieren. Unser Ziel ist dabei klar definiert: Wir wollen dich in Sachen Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit trainieren und dich rundum fit machen. Durch unser vielseitiges Trainingsprogramm ist keine Einheit wie die andere. Mit diversen Hilfsmitteln wie beispielsweise Medizinbällen, Sandbags, Seilen und Reifen strapazieren wir deine Muskeln und zeigen dir Muskelpartien, die dir bisher ganz sicher verborgen geblieben sind.

Fitness und Wassersport – die perfekte Kombi für den Urlaub, oder?

Mit unseren Fitnesskursen erkundest du die schöne Ostsee auf ganz besondere Art und Weise. Am kilometerlangen weißen Sandstrand und mit dem Rauschen des Meeres im Ohr zeigen wir dir, was die Ostsee im Bereich Fitness alles zu bieten hat. Wir fordern dich und spornen dich gleichzeitig an, deine persönlichen sportlichen Höchstleistungen zu übertreffen, ohne dabei den Faktor Spaß aus den Augen zu lassen. Und wenn du nach dem Fitnesstraining am Ostseestrand noch immer nicht genug vom Sport hast, dann versuche dich doch einfach mal im Kitesurfen, SUP oder Wundsurfen.

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Gibt es eine bessere Kulisse als einen kilometerlangen weiĂźen Sandstrand und die Ostsee, um fit zu werden? Wenn du das auch so empfindest, dann bist du bei uns an der richtigen Adresse!

Fitness am Ostseestrand auf der Insel RĂĽgen

Wenn du nicht nur am Strand herumliegen möchtest, sondern etwas für deine Fitness tun magst, dann solltest du dir einmal das Fitnessprogramm von ProBoarding zu Gemüte führen. Hier wirst du körperlich gefordert, stählst deinen Körper in der Natur und wirst Teil einer Gruppe, die dich anspornt besser zu werden. Sonne, Strand und Meer erwarten dich dazu genauso wie das gute Gefühl etwas für dich und deinen Körper getan zu haben.

Workout Ziele

In Gruppen, die sportlich gemeinsam antreten, werden Muskulatur und Kondition gestärkt sowie  Beweglichkeit und Koordination gefördert. Ziel ist der Aufbau einer umfassenden körperlichen Fitness, die sich positiv auf sämtliche Bereiche auswirkt. Dazu zählen neben Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit auch mentale Willenskraft und Stärke.

Der Fitnesskurs „ProFit“

ProFit verbindet funktionale Elemente mit klassischem Zirkeltraining. Spaß an Sport und Bewegung wird hier ganz groß geschrieben! Am wunderschönen Strand des Ostseebades Göhren, wo unter anderem auch die Funsportarten Kite- & Windsurfen sowie SUP angeboten werden, finden mehrmals wöchentlich abwechslungsreiche Workouts statt, bei denen einfach aber anspruchsvoll trainiert wird. Das klassische Zirkeltraining in der Gruppe macht einen riesen Spaß, denn es werden unterschiedliche Utensilien wie beispielsweise Medizinbälle, Sandbags, aber auch Kettlebells, Reifen oder Seile eingesetzt. Eine ProFit-Trainingseinheit dauert in etwa eine Stunde. Alle Übungen werden stets variiert, um neue Reize zu setzen und die Ergebnisse zu optimieren. So kommt garantiert keine Langeweile auf!

Die Fitnesskursstruktur

Folgender Aufbau macht unsere ProFit Übungen im Wesentlichen aus: Zunächst gibt es eine Aufwärmphase. Danach erfolgt eine kurze Einweisung in das Workout und seine verschiedenen Techniken. Dann folgt das eigentliche Workout, das durch unterschiedliche Konditions- und Kraftübungen charakterisiert ist. Zum Schluss gibt es für alle eine Abwärmphase, bei der viele Elemente des klassischen Stretchings enthalten sind.

Wir sind überzeugt, dass gerade das Training zusammen in einer Gruppe Spaß und gute Ergebnisse bringt. Unser Fitnesskurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, egal welchen Geschlechts oder Alters. Wir freuen uns auf dich!

Kontakt zum Fitnesstraining RĂĽgen

  • Haiko Milke
  • haiko@proboarding.de
  • Anfrageformular
  • mobil 01749111922

// ProFit „Fitness am Ostseestrand auf RĂĽgen“

Du möchtest Dich auch im Urlaub auf der Insel Rügen körperlich fordern und etwas für deine Fitness tun? Erlebe selbst den Spaß an Sport in der Natur und Fitness in der Gruppe und das gute Gefühl etwas für Dich selbst getan zu haben.

Sonne, Meer und Strand …ProBoarding bietet Euch ein umfangreiches Fitnessprogramm mit Meerblick am wunderschönen Ostseestrand von Göhren. Neben den Wassersportarten Kitesurfen, Windsurfen und SUP finden hier nun auch Workouts statt. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Sandbags, Medizinbälle, Kettlebells, Reifen und Seilen stärken wir deine Muskulatur und sorgen für Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Doch was ist ProFit eigentlich und was bewirkt es? ProFit verbindet klassisches Zirkeltraining mit funktionalen Elementen. // Ziel ist es, eine umfassende und ausgewogene Fitness aufzubauen, die sich positiv auf Ausdauer, Koordination und Kraft sowie Beweglichkeit und Schnelligkeit auswirkt. Die Übungen werden beim ProFit ständig variiert, so dass der Körper stets einem neuen Trainingsreiz ausgeliefert ist. Unsere ProFit-Trainingseinheiten dauern ca. eine Stunde und bestehen aus:

  • 1) Aufwärmphase (Warm-up)
  • 2) Einweisung in das Workout (Techniken)
  • 3) Konditions- und Krafttraining (Workout)
  • 4) Abwärmphase (Cool-down / Stretching)

Wir finden: gerade in einer größeren Gruppe macht ProFitness erst richtig Spaß. Da sich die Workouts beliebig anpassen lassen, ist ProFitness ein ideal ausgewogenes Training für Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen, Jung und Alt. Probiert es aus!

// Preisliste ProFitness Kurs/Workout/WOD

ProFit1 h10 h Karte
Kurs / Workout / WOD1080

Preis in € pro Teilnehmer und Kurs/Workout/WOD inklusive Materialnutzung unserer Trainingsgeräte.

// ProFit Termine 2019

  • DI / 18:00 – 19:00 Uhr /
  • DO / 18:00 – 19:00 Uhr /

Wer gern an einem anderen Termin traineren möchte, spricht uns einfach an. Wir sind für konstruktive Vorschläge, Wünsche und Ideen offen! ANMELDUNG über Whatsapp: 01749111922

// Professionelle Trainer

  • Silvio Reusch
  • Den10
  • Haiko

// ProBoarding Treffpunkt

Treff zu den ProFitness Kursen ist an unserer ProBoarding Station im Ostseebad Göhren. / Nordstrand / Seebrücke Göhren / Regenbogen Campingplatz / Strandaufgang 19-20 / von der Seebrücke Richtung Baabe /

// Kurspläne 2019

  • Fitness im Ostseebad Sellin
  • Fitness im Ostseebad Göhren

„Stand Up Paddling“

Als wir im Januar zehn Tage Zeit hatten die Weltgrößte Wassersport-Messe, ihre Aussteller und deren Produkte genauer zu betrachten, fiel uns besonders die enorme Präsenz der Stand Up Paddler auf. Was vor einigen Jahren durch die Surflegende Robby Naish ins Leben gerufen Weiterlesen