Schlagwort-Archive: Fitness

Zirkeltraining

Zirkeltraining am Strand – Ich bringe deinen Kreislauf in Schwung

Der Strand bietet optimale Voraussetzungen für ein effektives Training des gesamten Körpers: Vor der malerischen Kulisse der schönen Ostsee bringe ich dich und deinen Kreislauf so richtig auf Trab. Mit gezieltem Zirkeltraining in Kombination mit Bodyweight-Übungen zeige ich dir Muskelpartien, die dir bis dato garantiert unbekannt gewesen sind. Ob in Schlingen oder mit Ketten, in Competitions unter Reifen oder mit Seilen oder Kettelbells- mit meinem Zirkeltraining am Strand trainierst du auf effektivste Weise jede Faser deines Körpers. Dabei sprechen wir auch tief sitzende Muskelpartien an und stärken diese kontinuierlich. Mit einer großen Auswahl an Geräten, dem eigenen Körpergewicht sowie jeder Menge Spaß und Motivation bringe ich deinen Kreislauf in Schwung. Ich bin bereit – bist du es auch? Weiterlesen

Aktiv Incentive am Ostseestrand

Fitness als Gruppenevent – gemeinsam schwitzen, gemeinsam Spaß haben

Gruppenevents stärken bekanntlich den Zusammenhalt der Gruppe und schweißen das Team fester zusammen. Warum also nicht mal etwas Neues ausprobieren und einen Fitnesskurs als Firmenevent anbieten? Genau das haben wir uns auch gedacht und bieten deshalb künftig auch Fitnesskurse als Gruppenevent an. Wie bei allen unseren Kursen steht natürlich der Spaßfaktor ganz weit oben. Bei Firmenevents kommt jedoch noch die Herausforderung dazu. So machen wir mit euch nicht nur das klassische Workout-Training, sondern fordern euch in diversen Wettkämpfen heraus. Dadurch stärkt ihr das Team-Building enorm, während ihr gleichzeitig etwas Gutes für Körper und Geist tut. Wie heißt es so schön? Geteiltes Leid ist halbes Leid – also lasst uns gemeinsam schwitzen und gemeinsam jede Menge Spaß haben.

Fitness als Incentive – die neue Art des Firmenevents

ProBoarding bietet euch die Möglichkeit, das Team-Building innerhalb eures Unternehmens maßgeblich zu stärken. Neben verschiedenen Wassersportarten wie beispielsweise dem SUP gehört nun auch der Bereich Fitness zu unserem Standard-Sportangebot. Besonders als Incentive sind unsere Fitnesskurse ideal geeignet, da sie euch als Gruppe näher zusammenbringen. Gleichzeitig könnt ihr dabei das schöne Rügen mit Blick auf die herrliche Ostsee genießen. Sport machen, wo andere relaxen – das ist unser Motto. Denn, wenn die Kulisse stimmt, macht Sport gleich doppelt Spaß. Und wenn zudem noch die lieben Kollegen dabei sind, entsteht eine tolle Möglichkeit, das team-Building innerhalb der Mitarbeiter deutlich zu stärken. Mit Hilfe von gemeinsamen Übungen und Aufgaben, die ihr im Team meistern müsst, lernt ihr, wie wichtig der Zusammenhalt der eigenen Gruppe ist. Und natürlich ist das nicht alles, was wir zu bieten haben: Um euren Ansporn, eure Motivation und euren Kampfgeist zu wecken, machen wir zudem verschiedene Übungen als Team-Wettkampf. Mögen die besten gewinnen…

Sportmuffel und Fitness-Junkies aufgepasst: wir treiben euch zu Höchstleistungen

Es gibt immer solche und solche. Da wären die einen, die generell Sport ablehnen und es gibt die anderen, die täglich Sport betreiben. Das Schöne bei ProBoarding ist, dass es nicht auf das Können oder die Leistung eines Einzelnen ankommt. Vielmehr fördern wir das Wir-Gefühl und zeigen euch, wie man Schwächen innerhalb der Gruppen ausgleicht. Dies gilt sowohl in sportlicher Hinsicht als auch im beruflichen wie auch privaten Alltag. In unseren Fitnesskursen als Firmenevent steht vor allem der Spaß im Vordergrund. Unsere sportbegeisterten Trainer zeigen euch dabei mit viel Passion, Motivation und guter Laune, dass Fitness eine tolle Abwechslung zum stressigen Alltag ist, vor allem, wenn man die schöne Ostsee direkt vor der Nase hat. Gern stehen wir euch natürlich auch jederzeit zur Verfügung, wenn ihr noch Fragen zu unseren Fitnesskursen oder einem der anderen Kurse habt.

Preisliste Aktiv/Fitness Incentive am Ostseestrand von RĂĽgen

  • 2H 25,00 € pro Teilnehmer
  • 3H 35,00 € pro Teilnehmer

Gern erstellen wir Ihnen ein Individuelles Angebot.

Fitness am Strand

Fitness auf Rügen – Mit unserem Fit-in-den-Tag-Kurs kommst du auf Trab

Fit in den Tag und dabei die schöne Landschaft Rügens bewundern – das ist unser Ziel für den Fitnesskurs „Fit in den Tag“. In vielen Übungen bringen wir deinen Kreislauf in Schwung, kräftigen die Muskulatur des gesamten Körpers und verbessern effektiv die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Das Motto dieses Kurses lautet: Bewegung. Wer seinen Körper bewegt, der tut ihm Gutes. Aus diesem Grund wollen wir euch in diesem Kurs zahlreiche Übungen zeigen, die eurem Körper gut tun. Von Yoga- und Pilates-Elementen über Kräftigungsübungen bis hin zu Dehnübungen und Trainingseinheiten zur Stärkung der Halswirbelsäule – unser Fit-in-den-Tag-Kurs zielt auf das ganzheitliche Training ab. Die einzelnen Kurselemente variieren dabei und passen sich individuell der Gruppe an. Daher ist bei uns jeder willkommen, egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Weiterlesen

Fitness am Strand

Fitness auf Rügen – Was unser Training an der Ostsee ausmacht

Du willst deinem Körper etwas Gutes tun und dich sportlich betätigen? Gleichzeitig bist du auf der Suche nach einem entspannenden Urlaub an der schönen Ostsee? Dann haben wir genau die richtige Mischung für dich! In unseren Fitnesskursen bringen wir dich so richtig ins Schwitzen. Mit gezielten Übungen und Wiederholungen stärkst du die gewünschten Muskelpartien oder verbessert langfristig deine Ausdauer. Unser umfangreiches Trainingsangebot bietet dir diverse Fitnesskurse. Ganz gleich, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest – wir zeigen dir, was Fitness auf Rügen bedeutet. Weiterlesen

EMS

EMS Training auf der Insel RĂĽgen

EMS auf Rügen – Starte dein persönliches Fitnesstraining JETZT

Mit unserem EMS-Training bringst du deine Figur in Form, baust Kraft in der gesamten Körpermuskulatur auf und behebst sowohl Rückenschmerzen als auch Gelenkbeschwerden. Und das alles mit einem Training: EMS, der Elektro-Myo-Stimulation, kurz der elektrischen Muskelstimualtion. Im Vergleich zu traditionellem Kraftraining bietet das EMS-Training deutlich schnellere Erfolge. Gleichzeitig stärkt es als äußerst wirksames Ganzkörpertraining die gesamte Muskulatur und gleicht mühelos bestehende Dysbalancen aus. Darüber hinaus eignet sich EMS auch für all diejenigen, die gern Gewicht verlieren möchten und unter Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden leiden. Mit Hilfe von niederfrequentem Reizstrom werden gezielt Muskelpartien stimuliert. Selbst solche Muskelpartien, die ansonsten nur mit sehr intensivem und konstantem Training gestärkt werden können, werden beim EMS mühelos aktiviert.

Welches sind die Vorteile des EMS auf RĂĽgen?

Wenn du in kurzer Zeit deinen gesamten Körper auf Trab bringen willst, dann ist EMS genau das Richtige für dich. Ganz gleich, ob du dich für das Basis-, das Classic- oder das Premiumpaket entscheidest, jedes EMS-Training beginnt zunächst mit einer ausführlichen Anamnese. Außerdem erhältst du von uns spezielle Unterwäsche, die perfekt auf die 20-minütigen Trainingseinheiten mit Reizstrom abgestimmt ist. Mit Hilfe des EMS wird der Stoffwechsel gefördert, der wiederum die Fettverbrennung ankurbelt. Das Resultat kann sich durchaus sehen lassen: der Kalorienverbrauch wird erhöht, während gleichzeitig überschüssiges Fett verbrannt wird und die Muskulatur des gesamten Körpers gestärkt wird. Und das Allerbeste daran ist, dass du keinen Jojo-Effekt befürchten musst, wenn du mit dem Training aufhörst. Das Einzige, was du brauchst, sind jeweils 20 Minuten Zeit. Lässt sich einrichten, oder?

Wie funktioniert EMS genau?

Ursprünglich kommt das EMS-Training aus dem Rehabilitationsbereich, wo es beispielsweise für den Wiederaufbau der Muskeln nach einem Muskelschwund eingesetzt wird. Um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, trägst du beim EMS-Training spezielle Funktionskleidung, die den Strom besonders gut leitet. Mit Hilfe gezielter elektrischer Impulse werden selbst tief sitzende Muskelpartien erreicht, die daraufhin beginnen, den Stoffwechsel anzutreiben und Fett zu verbrennen. Dabei machst du zudem spezielle Übungen, die den Effekt des EMS verstärken. Da jede gewünschte Muskelgruppe vom Trainer angesteuert werden kann, bestimmst du, welche Partien du vorrangig aufbauen möchtest. Besonders für Schmerzpatienten, die schon seit Jahren an Rückenschmerzen leiden, eignet sich EMS perfekt. Auf einen 4-sekündigen elektrischen Impuls folgt stets eine 4-sekündige Ruhephase. Während des Impulses wird die natürliche Kontraktion der Muskeln von außen verstärkt und die Anstrengung ist deutlich erhöht. Dadurch ist der Trainingseffekt um ein Vielfaches höher als bei klassischem Krafttraining. Starte heute dein ganz persönliches Fitnessprogramm und buche die EMS auf Rügen. So schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe: Du tust deinem Körper etwas Gutes und kannst nach nur 20 Minuten die Schönheit Rügens und der gesamten Ostsee genießen.

EMS RĂĽgen Preisliste

  • 20min
  • 10x20min

EMS Trainer Silvio Reusch auf der Insel RĂĽgen

  • mobil: +4915114970539