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Fitness

Gibt es eine bessere Kulisse als einen kilometerlangen weißen Sandstrand und die Ostsee, um fit zu werden? Wenn du das auch so empfindest, dann bist du bei uns an der richtigen Adresse!

Fitness am Ostseestrand auf der Insel RĂŒgen

Wenn du nicht nur am Strand herumliegen möchtest, sondern etwas fĂŒr deine Fitness tun magst, dann solltest du dir einmal das Fitnessprogramm von ProBoarding zu GemĂŒte fĂŒhren. Hier wirst du körperlich gefordert, stĂ€hlst deinen Körper in der Natur und wirst Teil einer Gruppe, die dich anspornt besser zu werden. Sonne, Strand und Meer erwarten dich dazu genauso wie das gute GefĂŒhl etwas fĂŒr dich und deinen Körper getan zu haben.

Workout Ziele

In Gruppen, die sportlich gemeinsam antreten, werden Muskulatur und Kondition gestÀrkt sowie  Beweglichkeit und Koordination gefördert. Ziel ist der Aufbau einer umfassenden körperlichen Fitness, die sich positiv auf sÀmtliche Bereiche auswirkt. Dazu zÀhlen neben Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit auch mentale Willenskraft und StÀrke.

Der Fitnesskurs „ProFit“

ProFit verbindet funktionale Elemente mit klassischem Zirkeltraining. Spaß an Sport und Bewegung wird hier ganz groß geschrieben! Am wunderschönen Strand des Ostseebades Göhren, wo unter anderem auch die Funsportarten Kite- & Windsurfen sowie SUP angeboten werden, finden mehrmals wöchentlich abwechslungsreiche Workouts statt, bei denen einfach aber anspruchsvoll trainiert wird. Das klassische Zirkeltraining in der Gruppe macht einen riesen Spaß, denn es werden unterschiedliche Utensilien wie beispielsweise MedizinbĂ€lle, Sandbags, aber auch Kettlebells, Reifen oder Seile eingesetzt. Eine ProFit-Trainingseinheit dauert in etwa eine Stunde. Alle Übungen werden stets variiert, um neue Reize zu setzen und die Ergebnisse zu optimieren. So kommt garantiert keine Langeweile auf!

Die Fitnesskursstruktur

Folgender Aufbau macht unsere ProFit Übungen im Wesentlichen aus: ZunĂ€chst gibt es eine AufwĂ€rmphase. Danach erfolgt eine kurze Einweisung in das Workout und seine verschiedenen Techniken. Dann folgt das eigentliche Workout, das durch unterschiedliche Konditions- und KraftĂŒbungen charakterisiert ist. Zum Schluss gibt es fĂŒr alle eine AbwĂ€rmphase, bei der viele Elemente des klassischen Stretchings enthalten sind.

Wir sind ĂŒberzeugt, dass gerade das Training zusammen in einer Gruppe Spaß und gute Ergebnisse bringt. Unser Fitnesskurs eignet sich sowohl fĂŒr AnfĂ€nger als auch fĂŒr Fortgeschrittene, egal welchen Geschlechts oder Alters. Wir freuen uns auf dich!

Kontakt zum Fitnesstraining RĂŒgen

  • Haiko Milke
  • haiko@proboarding.de
  • Anfrageformular
  • mobil 01749111922

// ProFit „Fitness am Ostseestrand auf RĂŒgen“

Du möchtest Dich auch im Urlaub auf der Insel RĂŒgen körperlich fordern und etwas fĂŒr deine Fitness tun? Erlebe selbst den Spaß an Sport in der Natur und Fitness in der Gruppe und das gute GefĂŒhl etwas fĂŒr Dich selbst getan zu haben.

Sonne, Meer und Strand 
ProBoarding bietet Euch ein umfangreiches Fitnessprogramm mit Meerblick am wunderschönen Ostseestrand von Göhren. Neben den Wassersportarten Kitesurfen, Windsurfen und SUP finden hier nun auch Workouts statt. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Sandbags, MedizinbĂ€lle, Kettlebells, Reifen und Seilen stĂ€rken wir deine Muskulatur und sorgen fĂŒr Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Doch was ist ProFit eigentlich und was bewirkt es? ProFit verbindet klassisches Zirkeltraining mit funktionalen Elementen. // Ziel ist es, eine umfassende und ausgewogene Fitness aufzubauen, die sich positiv auf Ausdauer, Koordination und Kraft sowie Beweglichkeit und Schnelligkeit auswirkt. Die Übungen werden beim ProFit stĂ€ndig variiert, so dass der Körper stets einem neuen Trainingsreiz ausgeliefert ist. Unsere ProFit-Trainingseinheiten dauern ca. eine Stunde und bestehen aus:

  • 1) AufwĂ€rmphase (Warm-up)
  • 2) Einweisung in das Workout (Techniken)
  • 3) Konditions- und Krafttraining (Workout)
  • 4) AbwĂ€rmphase (Cool-down / Stretching)

Wir finden: gerade in einer grĂ¶ĂŸeren Gruppe macht ProFitness erst richtig Spaß. Da sich die Workouts beliebig anpassen lassen, ist ProFitness ein ideal ausgewogenes Training fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene, MĂ€nner und Frauen, Jung und Alt. Probiert es aus!

// Preisliste ProFitness Kurs/Workout/WOD

ProFit1 h10 h Karte
Kurs / Workout / WOD1080

Preis in € pro Teilnehmer und Kurs/Workout/WOD inklusive Materialnutzung unserer TrainingsgerĂ€te.

// ProFit Termine 2019

  • DI / 18:00 – 19:00 Uhr /
  • DO / 18:00 – 19:00 Uhr /

Wer gern an einem anderen Termin traineren möchte, spricht uns einfach an. Wir sind fĂŒr konstruktive VorschlĂ€ge, WĂŒnsche und Ideen offen! ANMELDUNG ĂŒber Whatsapp: 01749111922

// Professionelle Trainer

  • Silvio Reusch
  • Den10
  • Haiko

// ProBoarding Treffpunkt

Treff zu den ProFitness Kursen ist an unserer ProBoarding Station im Ostseebad Göhren. / Nordstrand / SeebrĂŒcke Göhren / Regenbogen Campingplatz / Strandaufgang 19-20 / von der SeebrĂŒcke Richtung Baabe /

// KursplÀne 2019

  • Fitness im Ostseebad Sellin
  • Fitness im Ostseebad Göhren

Goehren

Urlaub und Wassersport im Ostseebad Göhren auf der Insel RĂŒgen

Kaum ein anderes Ostseebad ist so bekannt wie der Ferien- und Kurort Göhren (Ostseebad Göhren) auf der Ostseeinsel RĂŒgen. Hier erlebst du einen Urlaub in der unverfĂ€lschten Natur, der fĂŒr Jedermann geeignet ist: die Familie, Paare oder auch den ,,Single’’. In Göhren und dessen Umgebung lassen sich zahlreiche Ausflugsziele festmachen, die die schöne Insel RĂŒgen auszeichnen. Erleben Sie RĂŒgens Kultur, NaturfĂŒhrungen, Wanderungen, Sport und viel Spaß fĂŒr die ganze Familie oder genießen Sie die perfekte Erholung in der schönen Natur des BiosphĂ€renreservats SĂŒd-Ost RĂŒgen.

Wenn du Interesse hast auf ein Erlebnis der ganz besonderen Art dann probiere es doch mal mit Kitesurfen! Ganz in der NÀhe im Ostseebad Thiessow kannst du mit deiner Familie oder deinen Freunden den aufregenden Trendsport in der Kitesurfschule Proboarding ausprobieren! In packenden Kitesurfkursen lernst du von unseren erfahrenen Kitelehrern den attraktiven Wassersport kennen! Aber keine Sorge, denn Sicherheit hat bei uns oberste PrioritÀt! An windstillen Tagen ist bei uns auch keine Langeweile angesagt: Als Alternative zum Kitesurfen bieten wir Kurse oder Touren mit SUP-Boards (Stand Up Paddling), die wir zum Verleih bereit stellen. Wer Lust hat einen anderen Wassersport kennenzulernen, der kann auch gerne ins Windsurfen bei uns hineinschnuppern! Ganz egal worauf du Lust hast, das Team ProBoarding freut sich auf dich!

Lage & Wegbeschreibung:

  • Ostseebad Göhren, Nordstrand
  • Strandaufgang 19-20
  • von der SeebrĂŒcke Göhren Richtung Baabe

Surfschule Insel RĂŒgen #rĂŒgen #sup #windsurfen #surfen #theta360 #theta360de – Spherical Image – RICOH THETA

Impressionen Wassersportschule ProBoarding

Kitesurfschule, Windsurfschule und SUP Station.

Kitesurfen lernen

Kitesurfen lernen liegt voll im Trend! Wer schon immer mal diese Sportart mit Funfaktor ausprobieren wollte, der kann jetzt die Gelegenheit beim Schopfe packen. Denn heutzutage muss man gar nicht mehr weit reisen oder sich erst einmal das ganze Equipment kaufen, um loslegen zu können. Kitesurfen lernt man heute mit viel Spaß und ganz bequem an der heimischen Ostsee. Vor allem rund um die Insel RĂŒgen mit ihren tollen BoddengewĂ€ssern, in denen man prima stehen kann und bei denen der Wind garantiert immer aus irgendeiner Richtung blĂ€st, findet man ideale Bedingungen um schnell Zugang zum Kitesurfen zu finden.

Kitesurfschule

ProBoarding RĂŒgen ist eine Kitesurfschule im SĂŒdosten Deutschlands grĂ¶ĂŸter Insel und optimal am Greifswalder Bodden und der Ostsee gelegen. Hier kann man sich genĂŒgend Zeit nehmen, um auf seinem Niveau entweder zu beginnen oder seine Fertigkeiten weiter auszubauen. Das professionelle und Ă€ußerst erfahrene Team steht den SchĂŒlern dabei stets zur Seite und sorgt dafĂŒr, dass sich recht schnell die ersten Erfolge einstellen. Selbst wenn das Wetter mal nicht so mitspielen sollte, ist das Team sehr flexibel und fair in seiner Planung, so dass man maximale Zeiten auf dem Wasser verbringen kann und jeder auf seine Kosten kommt.

  • kleine Kursgruppen von 4 oder 2 SchĂŒlern pro Lehrer
  • neustes Material der aktuellen Saison
  • Sicherheit beim Kitesurfkurs! Wir schulen im Stehrevier

Kitesurfkurs und VDWS Lizenz

Besonders interessant unter den zahlreich angebotenen Kitesurfkursen in der Schule ist der Unterricht, in dem man eine VDWS Lizenz erwerben kann. Die Kitesurfschule bietet dazu eine Theorieschulung, inkl. Workbook, PrĂŒfung sowie gemeinsamer Auswertung der TheorieprĂŒfung. Die VDWS Lizenzausstellung hat stets einen Preis, egal welcher Level schlussendlich erreicht wird. Und das schöne beim Kitesurfen ist, dass fast jeder Mensch diesen Funsport nach einer gewissen Praxiszeit erlernen kann. Auch kleinere Menschen mit weniger Gewicht sind in der Lage das Kitesurfen zu lernen, da man je nach körperlicher Statur mit den Boards und Kites variieren kann. So erklĂ€rt sich vielleicht auch das wahnsinnige Interesse, das das Kitesurfen in den letzten Jahren auf sich gezogen hat.

Kitesurfkurs Preis Beispiele „PremiumKurs“

Der Premium Kitesurfkurs ist fĂŒr 4 Teilnehmer pro Lehrer ausgelegt. Die Aufteilung im Wasser erfolgt immer zu zweit am Kite.

  1. Tag 120,00 €
  2. Tag 110,00 € (Gesamtkosten 6H 230,00 €)
  3. Tag 100,00 € (Gesamtkosten 9H 330,00 €)
  4. Tag 90,00 € (Gesamtkosten 12H 420,00 €)
  5. Tag 80,00 € (Gesamtkosten 15H 500,00 €)
  • 3 Stunden Kitesurfkurs pro Tag!
  • Normale Schulungszeiten 10:00 bis 14:00 / 15:00 bis 19:00 Uhr
  • VDWS Lizenz fĂŒr 55,00 € pro Teilnehmer inkl. Theorieschulung, Workbook „Kitesurfen“, PrĂŒfung, gemeinsame PrĂŒfungsauswertung und Check des praktischen Levels.

Vorraussetzung zum Kitesurfen

Einzig schwimmen sollte man wohl können, um in den GewĂ€ssern der Ostsee das Kiten zu lernen. Aber das versteht sich ja fast von selbst. In diesem Sinne maximale Erfolge und eine gute Zeit beim Kitesurfen lernen auf der fantastischen Ostseeinsel RĂŒgen.

Kontakt und Anfrage zur Kitesurfschule

Nutzt bitte zur Anfrage unser Anfrageformular auf der Website. Hier der Link. Ihr erhaltet sofort nach Absenden der Nachricht eine Email zur BestĂ€tigung. Darin befindet sich ein Link zu Eurer eigenen SchĂŒlerkartei. Bitte seit so lieb und tragt dort doch schon die wichtigsten Daten fĂŒr uns ein. Telefonisch könnt Ihr uns auch erreichen: 038308/85916 oder mobil unter +491749111922

Alternative Wassersportangebote

Neben Kitesurfen könnt Ihr bei ProBoarding im Ostseebad Göhren auch: Windsurfen, SUP, Wellenreiten/Surfen mit dem SUP oder unsere Fitnesskurse am Strand besuchen.

  • Windsurfen
  • SUP
  • SUP Wellenreiten / Surfen
  • Fitness

Kitesurfen lernen im ProBoarding KitesurfCamp

Die Insel RĂŒgen bietet viele Möglichkeiten fĂŒr einen aktiven Ostsee-Urlaub. Im SĂŒd-Osten der Halbinsel Mönchgut liegt das Ostseebad Thiessow, umgeben von Bodden und Ostsee. Die Kitesurfschule ProBoarding befindet sich im Ortsteil Klein Zicker. Der Surf- und Kite-Strand ist Weiterlesen