Fitness am Strand

Fitness auf Rügen – Mit unserem Fit-in-den-Tag-Kurs kommst du auf Trab

Fit in den Tag und dabei die schöne Landschaft Rügens bewundern – das ist unser Ziel für den Fitnesskurs „Fit in den Tag“. In vielen Übungen bringen wir deinen Kreislauf in Schwung, kräftigen die Muskulatur des gesamten Körpers und verbessern effektiv die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Das Motto dieses Kurses lautet: Bewegung. Wer seinen Körper bewegt, der tut ihm Gutes. Aus diesem Grund wollen wir euch in diesem Kurs zahlreiche Übungen zeigen, die eurem Körper gut tun. Von Yoga- und Pilates-Elementen über Kräftigungsübungen bis hin zu Dehnübungen und Trainingseinheiten zur Stärkung der Halswirbelsäule – unser Fit-in-den-Tag-Kurs zielt auf das ganzheitliche Training ab. Die einzelnen Kurselemente variieren dabei und passen sich individuell der Gruppe an. Daher ist bei uns jeder willkommen, egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Morning Movement an der Ostsee – Fitnessübungen zum Nachmachen

Unser Fitnesskurs „Fit in den Tag“ ist für Jung und Alt gedacht. Durch die Kombination verschiedener Elemente und Übungen wird der gesamte Körper gedehnt, gestärkt und trainiert. Sowohl für die junge Generation als auch für gestresste Berufstätige ist unser Morning Movement auf Rügen ideal, um auf Trab zu kommen. Bei uns vergisst du den stressigen Alltag, lässt Job, Haushalt und Kinder hinter dir und konzentrierst dich ausschließlich auf das Wichtigste: Dich. Denn: Nur, wenn du dich selbst wohl fühlst, wenn dein Körper schmerzfrei und beweglich ist und du zwischendurch vom Stress abschalten kannst, kann sich dein Körper regenerieren. Nur dann kann er neue Kraft tanken, während du gleichzeitig jede Menge Gutes für deine Muskeln, die Wirbelsäule und die Gelenke tust.

Fit in den Tag auf Rügen – Genieße die Natur und stärke deinen Körper

Was unseren Fitnesskurs auf Rügen von allen anderen unterscheidet? Ganz klar: Unser Konzept. Wir lieben es, draußen in der Natur zu sein, die frische Meeresluft einzuatmen und uns dort sportlich zu bestätigen. Gleichzeitig bevorzugen wir selbst Sportkurse, die sich nicht strikt an irgendwelche Abläufe halten. Daher legen wir in unseren Kursen „Fit in den Tag“ an der schönen Ostsee großen Wert darauf, dass sich unsere Kurse an den Teilnehmern orientieren. Bei uns ist jeder Einzelne ein wichtiger Teil der gesamten Gruppe. Unser Trainingskonzept ist daher individuell anpassbar und gleicht sich in Sachen Tempo, Schwierigkeitsgrad und Intensität der jeweiligen Gruppe an. Bei Anfängern liegt unser Fokus beispielsweise auf der ganzheitlichen Mobilisierung des Bewegungsapparates und auf der kontinuierlichen Stärkung und Kräftigung diverser Muskeln. In zahlreichen Wiederholungen lernst du, diese Übungen gezielt und richtig auszuüben, sodass du sie auch zuhause jederzeit nachmachen kannst. Bei den Kursen für Fortgeschrittene ist die Intensität der einzelnen Übungen höher. Dennoch haben unsere Morning Movement-Kurse auf Rügen alle eines gemein: Sie machen super viel Spaß und sorgen dafür, dass du dich ausreichend bewegst.